日記とルールで感情がぶれない投資へ、“わたしの投資軸”をつくる方法

はじめに

投資をしていると、多かれ少なかれ「損したくない」という気持ちが顔を出します。
それは自然なことですし、悪い感情ではありません。

でも、その気持ちが過剰になると、「売るべきでない時に売る」「買うべきでない時に買う」といった“感情に流される投資”に陥りやすくなります。

今回は、「損したくない」という感情とどう付き合えばいいかを、実体験を交えて考えていきます。

「損したくない」という気持ちは、防衛本能の一種。
それがあるからこそ、大きなリスクを回避できる面もあります。

人間が持っている感情の中でも、損失への反応は非常に強力です。
1,000円得した喜びよりも、100円損した悔しさの方が記憶に残る…という経験はありませんか？

これは、進化の過程で「損失を避けること」が生存に直結していたから。
得よりも損を強く感じるのは、生き延びるための本能なのです。

だからこそ、感情そのものを否定する必要はありません。
問題なのは、それに支配されて判断を歪めてしまうこと。
「損が怖いから焦って売る」「周りが買ってるからとにかく買う」といった行動が、後悔を生みます。

では、自分は「損」に対してどんな反応をしているのか。
ぜひ一度、問いかけてみてください。

私自身も、投資を始めたばかりの頃は「評価額が下がっただけで怖くなる」ことがよくありました。
でも、経験を積むうちに、「これはあくまで感情の反応で、実際に損をしたわけではない」と冷静に見られるようになってきました。

確かに、含み損を抱えた状態で気分よく過ごせる人は少ないでしょう。
でも、実際に損失が確定するのは、自分が「売る」と決断したときだけです。
感情は感情、行動は行動。この2つを切り離して考えることが、冷静な投資判断への第一歩になります。

感情を完全に消すことはできません。
でも、次のような習慣で、感情との付き合い方を上手にコントロールすることはできます。

暴落時に毎日評価額を見ても、気分が下がるだけで何も変わりません。
必要以上に触れない距離感を持ちましょう。

自分が売らない限り、損は確定しません。
“絵に描いた餅”だと割り切る意識が、冷静さを保つ鍵になります。

自分の感情を文字にすることで、客観視しやすくなります。
「人間」という言葉の通り、“人”と“間”で自分を見つめ直す時間はとても大切です。

暴落が起きてからでは判断がブレやすくなります。
あらかじめ「〇％下がったら買い増す」と決めておけば、相場が荒れても動じずに行動できます。

本番で感情に流されないために、平常時にルールを決めておくことが何よりも効果的です。

私が実感しているのは、含み損に慣れるには経験しかないということ。

最初は数％の下落でもヒヤヒヤしていたのに、今では「よくあること」と捉えられるようになりました。

これは、小さな損失体験を繰り返す中で「感情の免疫」ができていったから。
小額でも投資を続けることで、自然と耐性が育ちます。

感情への強さは、知識ではなく“慣れ”で身につく。
だからこそ、小さな金額でも「場数を踏むこと」が大切です。

含み損を見てつい不安になったときは、「未来の自分ならどう見るか？」と考えてみてください。

「このとき安く買えたおかげで、将来大きな利益につながった」と思える可能性は大いにあります。

長期的な視点に立つことで、目先の感情に左右されずに済むようになります。

SNSで「爆益！」とか「底で買えた」なんて投稿を見ると、焦ってしまうこともありますよね。

でも、あれはその人の“切り取られた瞬間”であって、あなたの長期航路とは関係ありません。

一時の成功体験であればだれでもあるでしょう。ですがその人がずっと成功し続けていることはありません。

他人と比べず、自分のペースで、感情と付き合いながら進んでいきましょう。

投資は、お金を扱うようでいて、実は“感情”を扱う行為でもあります。

「損したくない」という感情を否定する必要はありません。
それよりも、「ああ、そう思う自分がいるな」と受け入れること。
すると、感情は敵ではなく、自分を守るための“サイン”になります。

焦ってしまうこともあります。感情に流されることもあるでしょう。
でも、そのたびに「自分と向き合う機会だった」と思えれば、それは確かな成長です。

あなた自身の投資スタイルを育てる過程で、感情もまた大切なパートナーになります。